体育馆内一场花样游泳赛正激烈的进行,教练林婷一边指导着队员紧张的准备,一边焦急的看着门口。而此时,她的未婚夫体院的主任方信拿着摄像机正匆匆赶往体育馆,不幸被车撞倒在地,正要去观看比赛的耿平和高楚将其送到医院。
比赛场内,林婷接到耿平的电话得知方信出了车祸,为了不影响比赛,她没告诉方信的女儿--主力队员晓轩。比赛中,感
觉到异样的晓轩不断犯错,终于忍不住冲出泳池,致使比赛失败,赛场哗然。晓轩赶到医院时,方信已经去世,一直对林婷心存芥蒂的晓轩更加怨恨林婷冷酷无情,为了比赛竟然让自己没有见到父亲最后一面。
身为音乐制作人的高楚在医院对晓轩一见钟情,对其念念不忘。林婷忍着失去未婚夫的悲痛,为了照顾晓轩,将宿舍让给将要结婚的队医,以方信妻子的身份搬到方家,没想到晓轩却怒斥林婷,一气之下离家出走。地铁站里,高楚再次遇到喝醉的晓轩。
高楚欲送晓轩回家,但晓轩醉的不省人事,高楚只好将她带回自己的公寓。第二天却被晓轩误会,不由分说的打了他一耳光后扬长而去。林婷找不到晓轩万分着急,这时耿平被派来花样游泳队做助理教练,原来耿平是退役的跳水运动员,由于跳水队人员已满,暂时被安排在花样泳队里工作。耿平因为自己在花游队是孤独一枝的男性,对这个工作很没兴趣。
林婷对此很不满,对耿平抱有成见,但叶佳、旷乐、谈谭等队员对这个潇洒的男教练却颇有好感,尤其是叶佳,在耿平到队里以后开始冷落一直追求她的邱松。高楚因带晓轩回家被保安部查问,扣押他的身份证让带晓轩来澄清事实。
车站内,晓轩买到明天去北京的车票,但今天又无处可去,游荡中被高楚发现,高楚向其解释。晓轩替高楚澄清事实后,不请自来的又要到高楚家借住一宿,和高楚合作的歌手苏蕾看出高楚对晓轩的好感,感到有些失意。
高楚将公寓让给晓轩,自己来到耿平家借住。第二天早上,耿平得知借高楚住处的竟是离家出走的晓轩,赶紧通知林婷,大家一起来到车站找晓轩。
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列车就要开动,却还不见晓轩踪影,高楚也赶到车站寻找晓轩,林婷告诉晓轩专家要来泳队评估,如果成绩不好花样泳队就会因院里经费紧张被解散,如果晓轩不归队,评估更可能面临失败,她爸爸一手建立的泳队就将解散。在高楚的劝说县,晓轩终于在列车开动时留在了站台上。
晓轩虽然归队对林婷却依然仇视,林婷只好搬出方家住到办公室。队员们知道泳队可能被解散的消息后有些人心惶惶。苏蕾对高楚表示爰意,被高楚拒绝,很是伤心。队员谈谭因为母亲得了不治之症,在训练时走神而被林婷训斥。晓轩提出林婷的训练方法老套,耿平赞同晓轩的意见,让林婷很是难堪。
叶佳不断地向耿平表示好感,找机会接近耿平。晓轩过生日这天高楚给了晓轩一个意外的惊喜,令晓轩大为感动,林婷送给晓轩的生日礼物,却被她扔进垃圾筒。晓轩来高楚的工作室找高楚却遇到了苏蕾,苏蕾告诉晓轩高楚对晓轩的感情是出于同情,即敏感又很自尊的晓轩不再理睬高楚。
苏蕾看着痛苦不堪的高楚忍不住道出晓轩冷落他的原因。为了接近晓轩,高楚让耿平介绍自己到花样泳队作音乐顾问。耿平为了高楚让叶佳拉晓轩出来打壁球,给高楚制造机会,高楚大胆地向晓轩表达了他的爱意,被晓轩拒绝,但高楚却宣言不会放弃。
耿平和林婷同时想到要在原来的队型中加入两次托举动作,晓轩被订为被托举的人,叶佳心生嫉妒,对耿平不满,故意亲近邱松疏远耿平,耿平对此却不太在意。